こんにちは！ 揖保郡太子町 新築 注文住宅 分譲住宅
自然を上手に利用して、健康で快適な空間をつくる家づくり専門店
美松ホーム株式会社 松田隆です。
現代社会において、『疲れ』とは、肉体的な体の疲れよりも、脳の疲れが原因となっている場合が多いそうです。
やる気が出ない、イライラするという状態は、脳が疲れているのかもしれません。
脳の疲れをとる為には、ストレスを解消しよう！ということで、家庭でできる疲れを癒す方法をご紹介したいと思います。
玄関
自分のテリトリーに帰ってきたという安堵感を得ることで、リラックスできる空間にしたいですよね。
注意点は、
・きちんと片付いている
・玄関ドアを開けるといきなり生活感が出ないように
・植物の香りやアートの飾り付けでリラックス
・鏡を見て元気をチャージ！
リビング＆ダイニング
自然に家族と団らんできる空間づくりでストレス解消！
・明るすぎる照明には気を付けて
・真正面に向き合って座るより、視線がずれる角度で座る
・ごろ寝ができるタタミコーナーやソファ、ベンチなどでリラックス
お風呂
一日の疲れをとるバスタイムですが、入浴の仕方で健康にも効果が大きいそうです。
・40℃のお湯に約10分浸かって、水分をしっかりとること
・熱いお風呂に入りたい方は、就寝前よりお仕事前の朝の入浴がオススメ
・最近では、マッサージシャワーやミストサウナが付いたユニットバスもあります。
寝室
睡眠は健康維持のために非常に重要ですよね。毎日のリズムに合わせて眠れ、心地よく起床できる空間づくりが重要です。
・自然の明るさと暗さを取り入れる工夫が出来ていること
・観葉植物を置いてみる
・せせらぎの音など、自然を感じる音楽でさわやかな目覚め
・起床時はしっかりと換気すること
疲れを貯めないように、ちょっとした工夫で疲れを癒す家づくりをしてみましょう！
